🍃LEKCE:
- 👉Online lekce. Registrace je možná na tel.čísle +420 602391236
Cvičení probíhá přes ZOOM vždy v pondělí, středu a pátek od 20:00.
Cena online lekce 250Kč.
Dítě do 18 let, pokud jde s rodičem, za lekci neplatí.

🍃KURZY:
- 👉Online-kurz  Rodič jako zdroj klidu je pro rodiče, jejichž děti trpí úzkostmi a panickými atakami, aby lépe zvládali situaci, do které je život postavil a uměli být oporou nejen sobě samým, ale i svým dětem.
Více o programu najdete na: praxevsimavosti.cz/zivot-bez-uzkosti

🍃Další možnosti:
Ve skupině na Telegramu „V TICHU MYSLI“, sdílím základní soubor cvičení a praxi všímavosti: odkaz  zde
Tato skupinka je první seznámení s praxí všímavosti, která nám pomáhá nejen uvolnit napětí mysli, ale i podívat se do nás samotných hlouběji.

Už teď si můžete vyzkoušet dvě jednoduchá cvičení:
🙂 Úsměv do zrcadla, video návod: 1.část zde, 2.část zde
☁️ Pohled do oblohy,  videonávod  zde
Vyzkoušejte je – a jen si všímejte, co při tom dělá vaše mysl.

🍃Brzy chystám také Terapii smíchu – přirozený a veselý způsob uvolnění napětí mysli. 🌱